הסיבות לנחירות
נחירות הן תופעה נפוצה, ויכולות להיגרם ממגוון סיבות. הנה כמה מהגורמים השכיחים:
- מבנה הגרון, האף והחיך יכול להשפיע על זרימת האוויר. למשל, אם יש גורם שמפריע לזרימת האוויר כמו שקדים מוגדלים, תוספות של רקמה או חיך רך עבה.
- עודף משקל יכול להוביל לעלייה בלחץ על דרכי הנשימה, דבר שמקשה על זרימת האוויר ויכול לגרום לנחירות.
- צריכת אלכוהול לפני השינה יכולה לגרום להרפיה של שרירי הגרון, מה שמוביל לנחירות.
- עישון מגביר דלקת בדרכי הנשימה העליונות, דבר שעשוי להוביל לנחירות.
- מצבים כמו אלרגיות, דלקות סינוסים או בעיות אחרות בדרכי הנשימה יכולים לגרום לחסימת האוויר ולנחירות.
- כאשר אנשים ישנים על הגב, הלשון עשויה לצנוח אחורה ולחסום את דרכי הנשימה, מה שמוביל לנחירות.
- עם הגיל, השרירים של הגרון עשויים להתקשות, דבר שמגביר את הסיכוי לנחירות.
- ישנם מצבים רפואיים כמו דום נשימה בשינה, שעלולים לגרום לנחירות.אם אתם או מישהו קרוב לכם סובלים מנחירות באופן קבוע, זה יכול להיות רעיון טוב לבדוק את המצב עם רופא, במיוחד אם ישנם גם תסמינים נוספים כמו עייפות ביום או עצירות נשימה במהלך השינה.
