בדיקות שינה – מתי צריך לגשת ולמה לצפות?
שינה איכותית חיונית לבריאות הגוף והנפש, אך רבים סובלים מהפרעות שינה מבלי לדעת את הסיבה המדויקת לכך. נדודי שינה, נחירות, התעוררויות מרובות, עייפות כרונית או תחושת מחנק בלילה – כל אלה עלולים להעיד על בעיה רפואית הדורשת בירור מקצועי. כאן נכנסות לתמונה בדיקות השינה, שמאפשרות לאבחן את מקור הבעיה ולהתאים טיפול מתאים.

מהי בדיקת שינה?
בדיקת שינה (פוליסומנוגרפיה) היא תהליך אבחוני שבו נמדדים מגוון פרמטרים בזמן שהאדם ישן – כולל פעילות מוחית, תנועות עיניים, קצב לב, רמות חמצן, תנועות שרירים, דפוסי נשימה, נחירות ועוד. המטרה היא להבין כיצד מתנהלת השינה בפועל, האם היא רציפה, עמוקה, ואם קיימות הפרעות במהלך הלילה.
בדיקות שינה מתבצעות בשתי דרכים עיקריות:
1. במעבדת שינה – חדר מיוחד בבית חולים או מרפאה, עם ציוד ניטור מלא.
2. בדיקת שינה ביתית – מכשיר נייד שהמטופל לובש בבית, המנטר בעיקר דפוסי נשימה ורמות חמצן.

מתי מומלץ לגשת לבדיקה?
ישנם מספר סימנים שמעידים שכדאי לפנות לרופא שינה:
– נחירות רמות וממושכות, במיוחד אם מלוות בהפסקות נשימה
– עייפות כרונית במשך היום למרות שעות שינה "מספקות"
– התעוררויות מרובות בלילה, תחושת חנק או קושי לנשום
– הירדמות בלתי נשלטת במהלך היום, אפילו בעת נהיגה או שיחה
– התנהגויות חריגות בשינה, כמו הליכה, דיבור, תנועות פתאומיות
– נדודי שינה קשים שממשיכים לאורך זמן
– כאבי ראש בבוקר, יובש בפה, או קושי בריכוז

במיוחד חשוב לבדוק במידה ויש רקע משפחתי של דום נשימה בשינה או אם קיימים גורמי סיכון כמו השמנה, לחץ דם גבוה, סכרת או בעיות לב.

מה קורה בזמן בדיקת שינה?
במעבדת שינה: המטופל מגיע בשעות הערב למעבדה ונשאר ללילה אחד. הצוות מדביק חיישנים על הקרקפת, הפנים, החזה והרגליים – כולם חיצוניים ואינם כואבים. החדר מדמה סביבה ביתית ונוחה. במהלך הלילה נמדדים ונרשמים מגוון פרמטרים, כולל גלי מוח, תנועות עיניים, קצב לב, זרימת אוויר באף ובפה, רמות חמצן בדם ותזוזות גוף.
בבדיקת שינה ביתית: המטופל מקבל מכשיר נייד עם הוראות חיבור פשוטות. לרוב מדובר במדידת נשימה, קצב לב, ורמות חמצן. מדובר באופציה נוחה וזולה יותר, אך היא מתאימה בעיקר למצבים ברורים של חשד לדום נשימה.

למה לצפות לאחר הבדיקה?
לאחר הבדיקה, הנתונים עוברים פענוח על ידי טכנאי ורופא שינה מומחה. הדו"ח כולל מידע על:
– זמן שינה כולל
– כמות הפסקות נשימה (אם קיימות) לשעה – מדד בשם AHI
– שלבי השינה ואחוזים מכל שלב
– רמות ריווי חמצן
– אירועים חריגים נוספים

בהתאם לממצאים, הרופא ימליץ על טיפול – לדוגמה:
– מכשיר CPAP בלחץ אוויר חיובי
– התקן דנטלי במקרים קלים
– שינויים באורח החיים, כולל ירידה במשקל
– טיפול תרופתי או קוגניטיבי במקרים של נדודי שינה
– ניתוחים, במידה ויש חסימה אנטומית

האם יש חשש או אי נוחות?
רבים חוששים מבדיקת שינה, אך בפועל מדובר בתהליך לא פולשני ולרוב גם לא מפריע לשינה עצמה. גם בבית וגם במעבדה – הציוד מותאם לנוחות, והצוות מסייע לאורך כל הדרך.

לסיכום
בדיקות שינה הן כלי חשוב לאבחון מדויק של בעיות שינה – מהפרעות נשימה ועד נדודי שינה כרוניים. הן מאפשרות לרופאים להבין את שורש הבעיה ולבנות תוכנית טיפול מותאמת אישית. אם אתם מרגישים עייפות כרונית, סובלים מנחירות כבדות או חושדים שמשהו בשינה לא תקין – אל תחכו. בדיקה פשוטה אחת יכולה לשפר משמעותית את איכות החיים והבריאות הכללית.

 

"כל המידע והתכנים באתר הם להעשרת הידע של הקוראים בלבד ואינם מהווים בשום אופן המלצות לטיפולים רפואיים כלשהם או תחליף להתייעצות עם רופאים מומחים"