פיסורה וטחורים – תופעות נפוצות, כאבים שניתן לטפל בהם כאבים באזור פי הטבעת, דימום ביציאות ותחושת אי נוחות – כל אלה תסמינים שיכולים להצביע על שתי תופעות שכיחות במיוחד: פיסורה ו־טחורים. מדובר במצבים רפואיים שונים, אך לעיתים קרובות מתבלבלים ביניהם. חשוב להכיר את ההבדלים, הסיבות, הסימנים ודרכי הטיפול – כדי לדעת מתי לפנות לרופא וכיצד […]
מה ההבדל בין נחירות רגילות לדום נשימה בשינה? נחירות הן תופעה נפוצה שפוגעת באיכות השינה של מיליוני אנשים ברחבי העולם. לעיתים מדובר במטרד בלבד, אך במקרים אחרים נחירות עשויות להיות סימן לתופעה חמורה הרבה יותר – דום נשימה בשינה. למרות שהשתיים נראות דומות במבט ראשון, קיים הבדל משמעותי בין נחירות רגילות לבין דום נשימה בשינה, […]
הבדלים בשינה בין גילאים שונים – ילדים, מבוגרים וקשישים שינה היא תהליך ביולוגי חיוני שמתפתח ומשתנה לאורך החיים. מהשינה הארוכה והעמוקה של תינוקות, דרך הלילות הקצרים של מבוגרים ועד השינויים בשינה בגיל השלישי – כל שלב בחיים מלווה בצרכים שונים, דפוסים משתנים ואתגרים ייחודיים. הבנת ההבדלים בשינה לפי גיל יכולה לסייע בזיהוי בעיות, התאמת סביבה […]
חריקת שיניים במהלך השינה — תופעה נפוצה יותר ממה שנהוג לחשוב: חריקת שיניים בשינה (Bruxism): תופעה שקטה אך מזיקה מהי חריקת שיניים בשינה? חריקת שיניים בשינה היא פעולה לא רצונית של הידוק או שחיקה של השיניים, המתרחשת לרוב בשלבים הראשונים של השינה. היא עלולה לגרום לנזק לשיניים, כאבים בלסת, כאבי ראש, ואף להפרעות שינה. גורמים […]
הקשר בין תזונה נכונה ואיכות השינה שינה ותזונה הם שני עמודי תווך חשובים בשמירה על אורח חיים בריא, אך הקשר ביניהם לעיתים קרובות נשכח. מחקרים מהשנים האחרונות מוכיחים כי תזונה משפיעה לא רק על משקל, אנרגיה ובריאות פיזית, אלא גם על איכות השינה – משלב ההירדמות ועד העומק והמשך של מחזורי השינה. איך תזונה משפיעה […]
האם שינה מועטה משפיעה על הבריאות הפיזית והנפשית? השינה היא צורך בסיסי של גוף האדם, ממש כמו מזון או מים. בתקופה שבה הקצב היומיומי הולך וגובר רבים האנשים ממעטים בשינה לטובת עבודה, לימודים, מסכים או התחייבויות משפחתיות. אך ההשלכות של שינה לא מספקת הן משמעותיות הרבה יותר ממה שנהוג לחשוב, ומצטברות עם הזמן לפגיעה אמיתית […]
המטרה למנוע נחירות כתוצאה מצניחת הלשון לאחור במהלך השינה מדוע צניחת הלשון לאחור גורמת לנחירות? רעש הנחירות נגרם על ידי נשימות המרעידות את הרקמות הרכות בדרכי הנשימה. בזמן השינה, הרקמות בחלק האחורי של הגרון ובמערות האף מתרפות, הלשון קורסת וצונחת לחלק האחורי של הגרון, מה שגורם להיצרות של נתיבי האוויר. הגורמים המרכזיים שתורמים לרעש הנחירות, […]
כיצד ניתן לשפר את איכות השינה? שינה איכותית היא אחת מאבני היסוד של בריאות טובה – לצד תזונה נכונה ופעילות גופנית. אך לא תמיד אנו מבינים מה הופך שינה ל"טובה" באמת. לא מדובר רק בכמות השעות אלא באיכותן – האם השינה הייתה עמוקה, רציפה ומרעננת? מה מאפיין שינה איכותית? שינה איכותית מתאפיינת בכמה פרמטרים עיקריים: – […]
חדשות טובות לסובלים מנחירות, חריקת שיניים ומדום נשימה בשינה ברמה קלה במהלך השינה מחקרים מגלים שהצמדת הלשון לחך העליון באמצעות סד לשון TONGUP במהלך השינה מפחיתים משמעותית נחירות ואולי גם דום נשימה בשינה. חיפוש בגוגל באמצעות מילות המפתח "נחירות" ו"טיפול" באנגלית מניב למעלה מ-5 מיליון תוצאות. עדיין, אין טיפול סטנדרטי זמין לנחירות ראשוניות או לנחירות […]
מהי החשיבות של רמת החמצן תקינה בגוף על הבריאות הנפשית והפיסית ? רמת חמצן תקינה בגוף היא גורם קריטי לבריאות הפיזית והנפשית, שכן כל תא בגוף זקוקלחמצן כדי לתפקד. הנה פירוט ההשפעות העיקריות: השפעה על הבריאות הפיזית תפקוד תקין של מערכות הגוף:חמצן דרוש להפקת אנרגיה בתאים ( ATP ) בתהליך הנשימה התאית. רמות תקינותמאפשרות:פעילות תקינה […]
או השאירו פרטים ומיד נחזור
תפריט
המוצרים שלנו
שעות פעילות וטלפונים
שעות פעילות: 09:00-17:00
שירות לקוחות: 077-8042329
נייד: 054-5869881
מייל: Contact@medipedia.co.il
קניה מאובטחת
הורידו עכשיו חוברת בלעדית:
"המדריך לנשימה טובה ושינה בריאה"
כלים פרקטיים וידע חשוב – שיעזרו לכם לנשום, לישון
ולהרגיש טוב יותר.
הכניסו מייל והחוברת בדרך אליכם!